10.4.2023
, autor:
Kristina Böhmer
, foto:
istockphoto.com
Nesnažte sa nájsť si na seba osem hodín týždenne a potom sklamane skonštatovať, že sa to nedá. To sa nedá. Skúste si vypočítať, koľko času si viete „ukradnúť“. Možno hodinu, dvakrát týždenne by sa dalo.
Nerobte všetko sama. Starostlivosť o dieťa aj domácnosť si spravodlivo rozdeľte s partnerom. Ak žiadneho nemáte, požiadajte niekoho o pomoc. Niekoho z rodiny alebo z kruhu blízkych a kamarátov. Niekto by sa vám mohol raz týždenne postarať o dieťa na dve hodinky. V prípade slobodných mamičiek je tisíckrát náročnejšie nájsť si čas pre seba, ale zároveň je to aj tisíckrát potrebnejšie.
Čas pre seba si dajte do kalendára rovnako ako akékoľvek iné aktivity a povinnosti. Musíte to mať naplánované a musíte to dodržať. Nemôžete v poslednom okamihu z toho vycúvať a na nákupy nejsť.
Musíte vedieť, čo budete robiť. Chcete chodiť na nejakú pravidelnú aktivitu? Cvičiť, učiť sa cudzí jazyk, na krúžok keramiky? Alebo chcete ísť na prechádzku a sadnúť si do najbližšej kaviarne? Ísť s kamarátkami večer na drink? Vy viete, pri čom sa najlepšie zrelaxujete, tak si to premyslite.
Neriešte, čo si o vás druhí pomyslia, ak sa namiesto o dieťa budete chvíľu starať o seba. Neriešte, či vaše dieťa nebude pozadu, ak sa dve hodiny týždenne budete venovať sebe a nie jeho napredovaniu. Neriešte, čo vidíte na Facebooku a Instagrame.
Najmä malé deti k svojim mamám vzhliadajú ako k superhrdinkám. Chcú vyzerať ako ich mamy, venovať sa tej istej profesii, nosiť mamine topánky a ideálne si aj vziať toho istého muža, lebo ešte nechápu, že otca si vziať nemôžu. Deti sa zároveň aj učia zo vzorcov správania ich rodičov.
To, ako k sebe samej pristupujete vy, vyšle signál vášmu dieťaťu, že rešpektovať samého seba je správne, a že treba o seba dbať. To je to najlepšie, čo im môžete dať: naučiť ich žiť tak, aby nemali pocit viny, že ak robia niečo pre seba, tak nerobia dosť pre ostatných.Späť na úvod
