Vyskúšajte si spolu s Evou aj druhú techniku. Táto technika je čierno-biela.
Uhlík predstavuje tmu, a biela plocha papiera je svetlo.
V bezpečí svojho domova si môžete skúsiť ako naše telo reaguje na túto tmu. Počúvajme signály nášho teľa a napojme sa na neho. Dovoľme si cítiť seba samú a nechať tieto pocity plynúť.
Benefity arteterapie sú jednoznačne odpočinok, teľa aj duše. V arteterapii nejde o výsledok, ale v prvom rade o proces. V období zameranom na výkon je to skutočná terapia. Ak sa chceme venovať aj výsledku nášho tvorenia, skúsme sa zamerať na jednotlivé výkresy a ich progres v čase, nie jednotlivo. Pomôže nám to vidieť ako sa meníme, čo nás ovplyvňuje, dať si spätnú väzbu.
Skúsenosti z tvorby s uhlíkom Eva popisuje aj v rozhovore so psychologičkou Veronikou Ragan, ktorý nájdete tiež na našom webe
tu.