1.8.2020
, autor:
RNDr. Barbara Sviežená
PhD.
, foto:
istockphoto.com
Faktom je, že najmenšie deti preferujú farebné potraviny – najmä červenú, oranžovú, žltú, najmenej obľubujú zelené jedlá.
Koncom druhého roka sa u dieťaťa objavuje neofóbia, teda strach z nového a nepoznaného, teda aj z nových nevyskúšaných potravín. Je veľmi dôležité, ako k dieťatku pristupujeme, rozhodne by sme sa nemali nechať vyprovokovať ku kriku či nátlaku. Aj odmietnuté jedlo môžeme skúsiť po čase zaradiť.
Hlavne nepodľahnite stresu či strachu, že dieťaťu niečo zásadné chýba, ak neje 15 druhov ovocia. Aj ak máme doma malého jablkožrúta, kupujme rôzne druhy jabĺčok, každé môže mať trochu iné zloženie živín. Záleží od mnohých faktorov – a najmä ovocie z trhu môže byť rôznorodou zmesou v závislosti od miesta pestovania, času zberu, či dĺžky skladovania.
Späť na úvodTIP:
Dovoľte dieťaťu spolupracovať pri nákupe, vyberaní ovocia a zeleniny, ukladaniu do košíka, prekladaniu do misky a poličiek chladničky. Spoločne umývajte, ukladajte, lúpte a krájajte. Dieťa si týmto spôsobom uvedomuje reťazec udalostí, ktoré vedú od potraviny k jeho tanieru. Zároveň mu pomôžeme zoznamovať sa s neznámymi potravinami.
