Tehotenska jóga 6

Strečing počas tehotenstva.
 

V šiestej časti cvičenia pre tehotné vás Jaiwanti Singh prevedie strečingovými cvičeniami. Strečing je v tehotenstve veľmi dôležitý, pretože pôsobí ako prevencia pred bolesťami jednotlivých častí vášho tela. Naťahovanie svalov prináša úľavu od bolesti, ale zároveň podporuje prekrvenie a celkový pocit ľahkosti. 

Posledný diel.